Paleo Kürbis-Burger

Zubereitungszeit10 MinutenKochzeit25 Minuten
SchwierigkeitEinfach
 400 g Bio Rinderhack
 1 Apfel
 1 Stange Lauch
 4 Scheiben Kürbis
 1 EL Olivenöl
 4 Handvoll Rucola
Für die Marinade
 1 EL Senf
 2 EL Tomatenmark
 1 EL Paprikapulver
 1 EL Sonnentor Kräuter 'Alles im Grünen'
 2 Knoblauchzehen, gepresst
 1 TL Salz
1

- Rinderhack mit der Marinade vermischen
- Burger formen und auf den Kürbis Talern anrichten
- Apfel und Lauch kleinschneiden, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit 1 EL Olivenöl vermengen und dann auf den Bürgern anrichten
- Kürbisburger bei 180 Grad Grill im Backrohr ca. 25 Minuten garen
- Rucola auf Teller verteilen und mit dem Burger anrichten

2

❢ TIPP:
Paleo orientiert sich an der Ernährung der Steinzeitmenschen. Daher kommen dabei die in der Steinzeit vermeintlich verfügbaren Lebensmitteln auf den Teller: Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Obst und Nüsse. Auf andere Lebensmittel wie Getreide, Hülsenfrüchte, Zucker oder Milch und Milchprodukte, wird dagegen verzichtet. Wer auf Kohlenhydrate nicht verzichten möchte, kann das Gericht zusätzlich mit selbstgemachten Kartoffelspalten kombinieren.

Zutaten

 400 g Bio Rinderhack
 1 Apfel
 1 Stange Lauch
 4 Scheiben Kürbis
 1 EL Olivenöl
 4 Handvoll Rucola
Für die Marinade
 1 EL Senf
 2 EL Tomatenmark
 1 EL Paprikapulver
 1 EL Sonnentor Kräuter 'Alles im Grünen'
 2 Knoblauchzehen, gepresst
 1 TL Salz

Zubereitung

1

- Rinderhack mit der Marinade vermischen
- Burger formen und auf den Kürbis Talern anrichten
- Apfel und Lauch kleinschneiden, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit 1 EL Olivenöl vermengen und dann auf den Bürgern anrichten
- Kürbisburger bei 180 Grad Grill im Backrohr ca. 25 Minuten garen
- Rucola auf Teller verteilen und mit dem Burger anrichten

2

❢ TIPP:
Paleo orientiert sich an der Ernährung der Steinzeitmenschen. Daher kommen dabei die in der Steinzeit vermeintlich verfügbaren Lebensmitteln auf den Teller: Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Obst und Nüsse. Auf andere Lebensmittel wie Getreide, Hülsenfrüchte, Zucker oder Milch und Milchprodukte, wird dagegen verzichtet. Wer auf Kohlenhydrate nicht verzichten möchte, kann das Gericht zusätzlich mit selbstgemachten Kartoffelspalten kombinieren.

Paleo Kürbis-Burger